あなたにあった睡眠時間を見つける

お昼のメインのお仕事と、副業となるライブチャットのお仕事を、
両立させることは、正直言ってなかなか大変です。

限られた時間を有効に使うために、
まずは、あなたの適切な睡眠時間を探してみましょう。

睡眠時間で必ず取り上げられる、有名な人といえばナポレオンで、
彼は3~4時間の睡眠で、毎日を過ごしていたそうです。

私はナポレオンが非常に羨ましく感じ、
睡眠時間を短くしてみたこともありましたが、
1日4時間ほどの睡眠時間では、お昼の仕事中に眠気が襲ってきたり、
無理が祟って、体調を崩してしまったことがありましたし、
10時間ほど寝たこともありますが、
長く寝たからといって、起きたときにスッキリしないこともあります。

仕事や育児の両立を目指す場合、
まずはあなたのベストな睡眠時間を見つけることが必要になります。

私のベストな睡眠時間は、大よそ6時間程度でした。

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